Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter in unserem modernen Leben. Egal, ob beruflicher Druck, persönliche Herausforderungen oder gesundheitliche Sorgen – Stress kann sich in vielen Formen manifestieren und erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Lebensqualität haben. Dieser Artikel widmet sich dem Thema Stressbewältigung und bietet Einblicke in Stresssymptome, die Auswirkungen von Stress, bewährte Strategien zur Stressreduktion und einige effektive Übungen, um Stress abzubauen. Außerdem betrachten wir einige wichtige Studien und Erkenntnisse zum Thema Stress.